الرئيسية
من طرف بسم الله الرحمن الرحيم
[center]اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
احبتي قد يعاني البعض من الخجل والإنطواء والإنعزال
والإبتعاد عن التجمعات بقدر الإمكان والإلتفاف حول الذات
ياترى لماذا؟؟
وهل هنالك اسباب ودوافع تجعل الشخص هكذا ؟؟
وهل الأسباب شخصيه ام إجتماعيه : طبيعيه ام غير طبيعيه ؟؟
وكيف للشاب او الفتاة التخلص من الخجل والإنطواء ؟؟
احبتي سأحاول ان اجيب معكم عن هذه التساؤلات واسأل الباري ان اوفق معكم لطرح المشكله واسبابها وكيفية التخلص منها
اولاً
ان لم يبحث الشخص عن الأسباب التي تكمكن وراء المشكله لن يستطيع من التشخيص للبحث عن الحل
وحالة الخجل قد تكون لها هنالك عدة اسباب
ومنها
1 ) الوراثه
2 ) عدم الثقه بالنفس
3 ) فقدان مهارات التواصل الإجتماعي
4 ) التغيرات النفسيه التي تطراء في فترة المراهقه
5 ) عدم الرضا عن المظهر الخارجي لشخصه ( شكله )
طبعاً لكل الأسباب عوامل تؤدي لتكون هي السبب
فعل كل شخص البحث وراء السبب الرئيسي لكونه وصل لهذه الحاله
الأعراض التي تظهر بالسلوك
1 ) عدم الإلتفات إلى الشخص الذي يتحدث معه او النظر إليه
2 ) قلة التحدث مع الغرباء او حتى إنعدام الحديث
3 ) التردد في قبول أي مهمه توجه إليه سوء فرديه او جماعيه
4 ) الشعور بالضيق إذا إضطر للبدء بالحديث
5 ) عدم القدره على الحديث في المناسبات الإجتماعيه والشعور بالإحراج الشديد
الأعراض التي تظهر بالجسد
1 ) زيادة نبضات القلب
2 ) اضطراب بالمعده
3 ) التعرق
4 ) الإرتجاف الغير إرادي
5 ) جفاف الحلق
الأعراض الداخليه النفسيه
1 ) الشعور بالإحراج
2 ) الشعور بعدم الأمان
3 ) محاولة الأبتعاد عن توجه الأنظار لشخصه
4 ) الشعور بالنقص
5 ) عدم الثقه بالنفس
احبتي إلى هنا تطرقنا للأسباب والأعراض التي تطراء على الشخص
واما الأن فسأتطرق معكم يااحبتي للحول التي ينبغي عليكم السعي لتطبيقها حتى تتخلصون من هذه الحاله
وكالمعتاد لن اسعى لإيجاد حلول لغيركم حتى يساعدكم وانما عليكم انتم بالسعي لتطبيقها
من لم يساعد نفسه لم يتمكن احد ابداً من تخليصه مما هو فيه
الحلول للتخلص من الخجل والإنطواء
1 ) إفشاء السلام والحفاظ على الإبتسامة دوماً
2 ) التدرب على ماينوي الشخص عمله بينه وبين نفسه قبل ان يقوم بتأديته امام الأخرين
ولاحبذا لو كان يتدرب امام مرآة حتى يرى نفسه
3 ) السعى دائماً لمحاولة البدء بالحديث
4 ) تجنب التفكيربالخجل والتخيل دوماً عكس ذلك
5 ) جعل شيء ملفت لإنتباه معك
والتهيئ والأستعداد للرد على أي استفسار او تعليق
6 ) كتابة نقاط الضعف والنقاط التي تسبب الخجل لك
وكتابة الضد لها بالمقابل
مثل
انا مكروه من قبل الأخرين ...... انا محبوب ومرغوب بي
لااثق بنفسي ...... انا اثق بنفسي
وهكذا
والسعي لتلقين النفس والتحدث معها بالشيء الإيجابي دوماً
7 ) السعي دائماً لأن يكون الشكل والمظهر لائق ولطيف
8 ) السعي لتطوير الشخصيه وتنمية المواهب
9 ) السؤال عن اشياء معروفه سابقاً حتى تكون انطلاقة للحديث ودعم للثقة بالنفس والأسترسال بالحديث
10 ) التقرب لمن حولك وحسن الخلق
وآخر همسة لي
عدم اليأس والسعي لتطبيق الحلول مره ومرتين وثلاث
وان كان ببداية الأمر قد يكون بالنسبة لكم صعب
واتمنى انني قد وفقت ولو بالقليل معكم للتخلص من هذه الحاله
موضوع جميل ويحتاج للنقاش
أتمنى أن نتناقش به ونستفيد من آراء وأفكار بعضنا البعض
التمس منكم صالح الدعاء
تحياتي وخالص دعواتي
[center]اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
احبتي قد يعاني البعض من الخجل والإنطواء والإنعزال
والإبتعاد عن التجمعات بقدر الإمكان والإلتفاف حول الذات
ياترى لماذا؟؟
وهل هنالك اسباب ودوافع تجعل الشخص هكذا ؟؟
وهل الأسباب شخصيه ام إجتماعيه : طبيعيه ام غير طبيعيه ؟؟
وكيف للشاب او الفتاة التخلص من الخجل والإنطواء ؟؟
احبتي سأحاول ان اجيب معكم عن هذه التساؤلات واسأل الباري ان اوفق معكم لطرح المشكله واسبابها وكيفية التخلص منها
اولاً
ان لم يبحث الشخص عن الأسباب التي تكمكن وراء المشكله لن يستطيع من التشخيص للبحث عن الحل
وحالة الخجل قد تكون لها هنالك عدة اسباب
ومنها
1 ) الوراثه
2 ) عدم الثقه بالنفس
3 ) فقدان مهارات التواصل الإجتماعي
4 ) التغيرات النفسيه التي تطراء في فترة المراهقه
5 ) عدم الرضا عن المظهر الخارجي لشخصه ( شكله )
طبعاً لكل الأسباب عوامل تؤدي لتكون هي السبب
فعل كل شخص البحث وراء السبب الرئيسي لكونه وصل لهذه الحاله
الأعراض التي تظهر بالسلوك
1 ) عدم الإلتفات إلى الشخص الذي يتحدث معه او النظر إليه
2 ) قلة التحدث مع الغرباء او حتى إنعدام الحديث
3 ) التردد في قبول أي مهمه توجه إليه سوء فرديه او جماعيه
4 ) الشعور بالضيق إذا إضطر للبدء بالحديث
5 ) عدم القدره على الحديث في المناسبات الإجتماعيه والشعور بالإحراج الشديد
الأعراض التي تظهر بالجسد
1 ) زيادة نبضات القلب
2 ) اضطراب بالمعده
3 ) التعرق
4 ) الإرتجاف الغير إرادي
5 ) جفاف الحلق
الأعراض الداخليه النفسيه
1 ) الشعور بالإحراج
2 ) الشعور بعدم الأمان
3 ) محاولة الأبتعاد عن توجه الأنظار لشخصه
4 ) الشعور بالنقص
5 ) عدم الثقه بالنفس
احبتي إلى هنا تطرقنا للأسباب والأعراض التي تطراء على الشخص
واما الأن فسأتطرق معكم يااحبتي للحول التي ينبغي عليكم السعي لتطبيقها حتى تتخلصون من هذه الحاله
وكالمعتاد لن اسعى لإيجاد حلول لغيركم حتى يساعدكم وانما عليكم انتم بالسعي لتطبيقها
من لم يساعد نفسه لم يتمكن احد ابداً من تخليصه مما هو فيه
الحلول للتخلص من الخجل والإنطواء
1 ) إفشاء السلام والحفاظ على الإبتسامة دوماً
2 ) التدرب على ماينوي الشخص عمله بينه وبين نفسه قبل ان يقوم بتأديته امام الأخرين
ولاحبذا لو كان يتدرب امام مرآة حتى يرى نفسه
3 ) السعى دائماً لمحاولة البدء بالحديث
4 ) تجنب التفكيربالخجل والتخيل دوماً عكس ذلك
5 ) جعل شيء ملفت لإنتباه معك
والتهيئ والأستعداد للرد على أي استفسار او تعليق
6 ) كتابة نقاط الضعف والنقاط التي تسبب الخجل لك
وكتابة الضد لها بالمقابل
مثل
انا مكروه من قبل الأخرين ...... انا محبوب ومرغوب بي
لااثق بنفسي ...... انا اثق بنفسي
وهكذا
والسعي لتلقين النفس والتحدث معها بالشيء الإيجابي دوماً
7 ) السعي دائماً لأن يكون الشكل والمظهر لائق ولطيف
8 ) السعي لتطوير الشخصيه وتنمية المواهب
9 ) السؤال عن اشياء معروفه سابقاً حتى تكون انطلاقة للحديث ودعم للثقة بالنفس والأسترسال بالحديث
10 ) التقرب لمن حولك وحسن الخلق
وآخر همسة لي
عدم اليأس والسعي لتطبيق الحلول مره ومرتين وثلاث
وان كان ببداية الأمر قد يكون بالنسبة لكم صعب
واتمنى انني قد وفقت ولو بالقليل معكم للتخلص من هذه الحاله
موضوع جميل ويحتاج للنقاش
أتمنى أن نتناقش به ونستفيد من آراء وأفكار بعضنا البعض
التمس منكم صالح الدعاء
تحياتي وخالص دعواتي
