منتديات الوافي الثقافية

منتدى يهتم بكل القضايا والمشاكل التربوية والنفسية والسلوكية والعاطفية


    ضعف تقدير الذات مظاهر وعلاج ....

    شاطر

    الأخصائية بريق نجمه
    مشرفة وافي الخدمة الإجتماعية
    مشرفة وافي الخدمة الإجتماعية

    انثى عدد الرسائل : 68
    الجوائز :
    تاريخ التسجيل : 20/10/2007

    ضعف تقدير الذات مظاهر وعلاج ....

    مُساهمة من طرف الأخصائية بريق نجمه في الثلاثاء فبراير 05, 2008 2:56 am

    بسم الله الرحمن الرح

    كثيرا ما يقول لنا اشخاص بان ثقتهم بانفسهم في الحضيض وبانهم ضعاف الشخصية فهل توجد وصفة او حل لهذه المعضلة
    أولاً:- علامات ضعف الذات

    1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم أغلب الأحوال،

    2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته

    3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها

    4: ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر

    5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم

    6: ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها

    7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت

    8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة )


    ثانياً:- مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات

    : أن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً

    2: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب

    3: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين

    4: يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة

    5: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائماً

    6: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي وطلباتي


    ثالثاً:- معنى توكيد الذات

    هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكياً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه تجاه الأشخاص والموافق من حوله، والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان

    توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته ) وعلى إحساس الفرد بتقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له )

    المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه،

    المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة أكبر مما تستحقه ،

    المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها أقل من منزلتها ،



    رابعاً:- أمثله لضعف السلوك التوكيدي


    1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعاً ) لأجل أنه لا يستطيع أن يبدي عدم رغبته في الشراء ( ضعف القدرة على الرفض )

    2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك ( لديك مواعيد آخر مثلاً ) فتحرج أن تعتذر منه للانصراف، ( ضعف القدرة على إبداء الرغبة )

    3: عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً أو هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار)

    4: شخص يتحمل أعباء ( وظيفة أو مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه ولا يريدها ولا يستطيع إبداء رأيه في ذلك ،

    5: التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلاً من شخص أو أشخاص ما

    6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه إياه وأنت تعلم أنه سيطيل ولن يراعي مشاعرك



    خامساً:- خصائص الشخص المؤكد لذاته

    : التوافق بين مشاعر الداخلية وسلوكية الظاهري

    2: القدرة على إبداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح

    3: القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق

    4: القدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة لبقة، ( التواصل البصري اللفظي )


    سادساً : خصائص السلوك التوكيدي


    1: أنه وسط بين الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم

    2: يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخلية

    3: أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً

    سابعاً:- فوائد السلوك التوكيدي


    1: يولد شعوراً بالراحة النفسية

    2: يمنع تراكم المشاعر السلبية ( التوتر والكآبة )

    3: يقوي الثقة بالنفس

    4: يحافظ به الشخص على حقوقه ، و يحقق أهداف وطموحاته

    5: يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة ( فكراً وسلوكاً ) وهو من أهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة



    ثامناً :- التدريب على السلوك التوكيدي ( بإشراف المختصين النفسيين)

    1: وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد (من واقع حياة الشخص) ، يبدأ فيه بالأهون ثم الأشد منه

    2: التدريب على الجوانب الآتية

    ( أ) التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى ( في الموافقة والمخالفة)

    (ب) التعود على الرفض بأسلوب مناسب ( تؤكد مرادك دون ظلم غيرك) مثل : آسف لا أستطيع - عفواً لا أريد - لا لا أقدر

    (ج) التعبير عن المشاعر والعواطف الداخلية يصدق ووضوح ، مثل : أشعر بعدم ارتياح لهذا الأمر - هذا لا يعجبني

    (د) التعود على استخدام ضمير المتكلم (دون مبالغة) مثل "أشعر" بدل قولك "الواحد يشعر 000" ، " أنا لا أرضى ذلك" بدل قولك "الشخص لا يرضى ذلك"

    (ه) التدريب على التعبير البدائي الملائم: التواصل البصري ، وضوح الصوت ( نبراته عبارته ) ، الجلسة والوقفة والمشية وحركات اليدين والرأس ( تخدم الأسلوب التوكيدي )

    3: التكرار والإعادة حتى الإتقان وتطبيق ذلك في الواقع .

    4: التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي) حسب الموقف دون الوصول إلى الظلم والعدوان .
    .........................................
    منقول للفائدة

    شمعة الروح
    مشرفة قسم الشباب
    مشرفة قسم الشباب

    انثى عدد الرسائل : 253
    مكان الإقامة : في جوف الشمعة
    تاريخ التسجيل : 12/10/2007

    رد: ضعف تقدير الذات مظاهر وعلاج ....

    مُساهمة من طرف شمعة الروح في الثلاثاء فبراير 05, 2008 7:55 am

    تحية لامعة كللمعان وجودك اوخيتي
    والله في وحده في بالي كنت شاكه إن عندها ضعف في تقدير ذاتها واحيانا احس انها ضعيفة الشخصية بالمرة
    والحين لما قريت الموضوع وعلامات ضعف الذات تأكدت تماما
    انها كذلك واتوقع ان هالموضوع راح يفيدها واااااااااااجد
    شكرا لكِ على هذا النقل الرائع
    شمعة الروح

    الأخصائية بريق نجمه
    مشرفة وافي الخدمة الإجتماعية
    مشرفة وافي الخدمة الإجتماعية

    انثى عدد الرسائل : 68
    الجوائز :
    تاريخ التسجيل : 20/10/2007

    رد: ضعف تقدير الذات مظاهر وعلاج ....

    مُساهمة من طرف الأخصائية بريق نجمه في الأربعاء فبراير 06, 2008 6:23 am

    اسمكِ جميل يا شمعة الروح ..

    تسلمي غاليتي .. وإن شاء الله تستفيد بالمقال الوحده اللي في بالك .. Rolling Eyes

    وألف تحية لكِ عزيزتي

    عذب العطاء
    وافي جديد
    وافي جديد

    انثى عدد الرسائل : 11
    الجوائز :
    تاريخ التسجيل : 03/04/2008

    رد: ضعف تقدير الذات مظاهر وعلاج ....

    مُساهمة من طرف عذب العطاء في الجمعة مايو 02, 2008 12:03 am

    تسلمي على الموضوع الرائع يعطيك العافيه

    عوامية أنا
    وافي مميز
    وافي مميز

    انثى عدد الرسائل : 477
    العمر : 33
    مكان الإقامة : قلب أمي
    الوظيفة : ممرضة
    المزاج : لابأس
    تاريخ التسجيل : 08/12/2007

    رد: ضعف تقدير الذات مظاهر وعلاج ....

    مُساهمة من طرف عوامية أنا في الجمعة مايو 02, 2008 9:39 am

    مقال رائع اخصائيتنا
    المبدعة
    يعطيش العافية خيوه
    وتسلمي غناتي
    موفقة

    عوامية وافتخر
    وافي مميز
    وافي مميز

    انثى عدد الرسائل : 593
    مكان الإقامة : اعماق حزني
    الوظيفة : ممرضة
    المزاج : في عالم الخيال
    تاريخ التسجيل : 15/12/2007

    رد: ضعف تقدير الذات مظاهر وعلاج ....

    مُساهمة من طرف عوامية وافتخر في الأربعاء مايو 07, 2008 4:40 pm

    اخصايتنا طرح جميل ومفيد

    الله يعطيش العافية
    بانتظار مواضيعك شيقة
    لكي تحياتي


    _________________



    قَـبـلَ أن تُـبْــرَأ روحـــي تَــيَّــمَ الــــروحَ عَــلِـــيْ


    قـبــلَ أنْ يُـبْــدَأ خَـلـقــي هِـمْــتُ عِـشْـقَـاً بِـعَـلِــيْ


    قـبـلَ أن تُـبْـدَى سِنـيـنـي بِـعــتُ عـمــري لِـعَـلِــيْ
    يــــــــــــاموالين لاتنسوني من خالص دعائكــــــــــم

    طير
    وافي نشيط
    وافي نشيط

    ذكر عدد الرسائل : 35
    الجوائز :
    تاريخ التسجيل : 07/08/2008

    رد: ضعف تقدير الذات مظاهر وعلاج ....

    مُساهمة من طرف طير في الأحد أبريل 05, 2009 4:36 pm

    أعجبني كثيـــــــرأ الموضوع
    جزاك الله خيــــــــــــراً
    لدي ضعفـ في التواصل البصري ونبرة الصوت هل لي بتمرين مناسبـ يسمح لي بتطويرنفســــــي
    انا شخص عندما يراني الناس يجدون فيني انسان ميز يعتمد عليه ولكــــن تعابير وجهي ونبرة الصوت لاتخدمنـــــي وأجد صعوبة في الرد على الانتقاذات .

    تحيــــــــتي
    الأختـ \طير

    أثير المحبه
    وافي مخلص
    وافي مخلص

    انثى عدد الرسائل : 116
    العمر : 24
    مكان الإقامة : زحــــل
    الوظيفة : طالبة تمريض
    المزاج : مرحه
    الجوائز :
    تاريخ التسجيل : 19/03/2009

    رد: ضعف تقدير الذات مظاهر وعلاج ....

    مُساهمة من طرف أثير المحبه في الأحد أبريل 05, 2009 8:37 pm

    يعطيك ألف عافيه طرح لايعلا عليه رااااااااااااااااااائع بمعنى الكلمه

    اكتشفت شغلات فيي المفروض ماتتواجد

    انشاءالله نحتذي بما قرأنا


    لاعدمناك غاليتي ولااطروحاتك المميزه


    موفقين

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 03, 2016 11:51 pm