منتديات الوافي الثقافية

منتدى يهتم بكل القضايا والمشاكل التربوية والنفسية والسلوكية والعاطفية


    لاكتساب الطلاقة واللباقة وسرعة البديهة إليك هذا التمرين

    شاطر

    الأخصائية النفسية
    وافي فعال
    وافي فعال

    انثى عدد الرسائل : 148
    مكان الإقامة : بعين الله في أرضه
    الوظيفة : أخصائية نفسية
    الجوائز :
    تاريخ التسجيل : 16/02/2008

    لاكتساب الطلاقة واللباقة وسرعة البديهة إليك هذا التمرين

    مُساهمة من طرف الأخصائية النفسية في الأربعاء أكتوبر 08, 2008 12:00 am

    التمرين عبارة عن الجلوس في أي مكان تحبه ثم تنظر إلى أي شيء في مستوى نظرك ثم تقوم بالتحدث عن هذا الشيء الذي قررت أن تتحدث عنه وذلك لمدة (30) ثانية متواصلة دون توقف وانقطاع ولو بكلام ليس له معنى..المهم هو الكم وليس الكيف

    مثال من عندي
    كأن تجلس في المجلس وتنظر لعلبة المحارم بدقة من غير تحريك للأعلى أو اليمين..ثم تتحدث عن المحارم..العلبة جميلة والمحارم ذات اللون الأبيض تريح النفس وكلنا بحاجة لها خاصة وقت الرشح ووالدتي الآن تطلب مني أن أحضر لها المحارم فهل أذهب أو لا وبنفس الوقت أنا بحاجة لأن أتحدث عن مكان صنعها .........الخ بشكل متواصل دون انقطاع

    الضوابط:

    -1-الجلوس في مكان تحب أن تجلس فيه

    -2اختيار أي شيء ثم تقوم بالتحدث عنه

    -3-لا تحضر الشيء الذي ستتحدث عنه في ذهنك

    -4-التحدث عن هذا الشيء لمدة 30 ثانية دون توقف

    -5-لا يهم أن يكون كلامك ذو معنى المهم أن يكون بدون توقف

    -6-يفضل القيام بهذا التمرين يوميا حتى تصل إلى المستوى الذي ترغبه

    ثمرات التمرين:

    *سرعة البديهة

    *طلاقة اللسان

    *اللباقة

    *التركيز لأنه مطلوب منك أن تخرج كلاما كاملا متواصلا بدون توقف وهذا يتطلب منك تركيزا شديدا

    *الذكاء الشديد لأن الشخص المتقن لهذا التمرين يستطيع الخروج من أي مأزرق وبسهولة بكونه مدرّب على ذلك

    *خفة الظل.(منقول للفائدة)...

    طير
    وافي نشيط
    وافي نشيط

    ذكر عدد الرسائل : 35
    الجوائز :
    تاريخ التسجيل : 07/08/2008

    رد: لاكتساب الطلاقة واللباقة وسرعة البديهة إليك هذا التمرين

    مُساهمة من طرف طير في الخميس أبريل 02, 2009 10:36 am

    شكــــــــــرأ جزيلا على هذا التمرين
    سأقوم به أعجبني كثيراً كنتـ بالسابق اقوم به ولم ادرك معناه كنت اقوم به من نفسي
    موضوع مفيد
    تحيتي

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:50 pm